Pflegen Sie Ihren Intimbereich

Regelmäßiges und richtiges Waschen der Intimzone ist wichtig um gegen Krankheitserreger und unangenehmen Geruch vorzubeugen. Einige wenige Tipps sollen Ihnen dabei helfen, Ihren Genital- und Afterbereich angemessen zu pflegen. Auch hier gilt die Devise: „Weniger ist oft mehr.“

  • Sie sollten Penis und After aller ein bis spätestens zwei Tage waschen. Durch täglich mehrmaliges Waschen erreichen Sie genau das Gegenteil: Der natürliche Schutzmantel der Haut wird geschwächt, die Anfälligkeit für Infektionen und Hautirritationen nimmt zu.
  • Benutzen Sie klares lauwarmes Wasser und eine milde pH-neutrale Waschlotion (Fachärzte empfehlen auch ganz auf diese zu verzichten). Wichtig: Stark parfümierte und Waschgels mit einem hohen pH-Wert sind für die Intimhygiene überhaupt nicht geeignet.
  • Ziehen Sie beim Waschen des Penis die Vorhaut zurück und spülen sie gründlich Eichel, Falten und Hautfurchen aus. Dadurch entfernen Sie das käsige Smegma, welchem nachgesagt wird bei Männern Prostatakrebs und bei Frauen Gebärmutterkrebs hervorzurufen.
  • Achten Sie darauf, sich von vorne nach hinten zu arbeiten. Am besten mit einem Waschlappen. Beginnen Sie mit Penis und Hodensack, anschließend waschen Sie weiter in Richtung After. So verhindern Sie eine Übertragung von Krankheitserregern aus dem After in den Genitalbereich.
  • Vergessen Sie nicht sich nach dem Waschen gründlich abzutrocknen, Bakterien und Pilze siedeln sich besonders gern in feuchtwarmer Umgebung an. Auch hier gilt, stets von den Genitalien in Richtung After abtrocknen. Am besten Sie verwenden zwei Handtücher, jeweils für den Genitalbereich und den Rest des Körpers.
  • Unerlässlich für die Intimhygiene ist das tägliche Wechseln ihrer Unterhose!
  • Nach Aktivitäten bei denen sie stark geschwitzt haben, sollten Sie sich anschließend duschen und ihre Bekleidung wechseln. Für Unterwäsche eignen sich saugfähige Stoffe wie Baumwolle, verzichten Sie auf Synthetik.
  • Spezielle Intimreinigungsmittel, -deos und Feuchttücher sollten sie nur in Ausnahmefällen verwenden. Dadurch ersetzen Sie übrigens nicht die tägliche Wäsche.

Quellen:

http://www.menshealth.de/vorsorge-waschen-trocknen-tasten.15880.htm

http://www.bravo.de/online/render.php?render=17500

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