Das können Sie bei Mundgeruch tun

Das Thema Mundgeruch ist in der Öffentlichkeit tabu. Der Betroffene ist sich dessen oft nicht bewusst, der Gegenüber geht meist auf Distanz und traut sich nicht das Thema anzusprechen.

Nach neuen Erkenntnissen liegen die Ursachen für Mundgeruch zu 90 % an mangelnder Mundhygiene, Zahnfleischerkrankungen oder Parodontitis und nicht wie früher angenommen, an Ausdünstungen des Magens.

Der üble Atem wird auch hier durch Bakterien hervorgerufen, die durch Zersetzungsprozesse Schwefelverbindungen freisetzen. In vielen Fällen kann man dem durch wenige Selbsthilfetipps Abhilfe schaffen.

Mundgeruch kann aber auch chronisch sein, im Fachjargon spricht man von sogenannter Halitotsis. Wenn Sie also langanhaltende Probleme mit Mundgeruch haben, empfiehlt sich der Gang zum Zahnarzt.

Tipps:

  • Perfekte Mundhygiene: Tägliche Reinigung der Zähne mit Zahnpasta und Zahnseide/Interdentalbürste, Reinigung der Zunge mit einer Zahnbürste oder einer speziellen Zungenbürste.
  • Besser als eine Handzahnbürste ist die elektrische Zahnbürste; sie putzt meist gründlicher.
  • Austrocknung der Mundhöhle vermeiden: wenig Alkohol und kein Nikotin; viel trinken und immer mal wieder den Mund mit Wasser spülen; zuckerlose Kaugummis kauen (regen die Speichelproduktion an).
  • Täglich einen Becher zuckerfreien Naturjoghurt (90 Gramm) über mindestens sechs Wochen essen. Der Verzehr senkt den Schwefelwasserstoffgehalt im Mund.
  • Amerikanische Wissenschaftler haben Tests mit den Inhaltsstoffen von schwarzem Tee Das Ergebnis: Je nach Konzentration produzierten die Bakterien bis zu 30 Prozent weniger Schwefelwasserstoffe oder hörten auf, sich zu vermehren.(ARD-Ratgeber)

Zahnpasta, Mundwasser und Kaugummis sind keine Allheilmittel und lindern oftmals nur die Symptome für kurze Zeit, ohne die Ursachen zu bekämpfen.

Tipps, wie Sie es Ihrer Liebsten, Ihrem Kollegen der Schwiegermutter am besten beibringen, dass sie unangenehm riechen, finden Sie z.B. unter www.t-online.de.

Quelle:

http://www.hr-online.de/website/rubriken/ratgeber/index.jsp?rubrik=55893&key=standard_document_42672670

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