Tipps bei Krampfadern

Krampfadern sind kein schöner Anblick. Es handelt sich hierbei um eine Venenschwäche, bei der die Gefäße durch eine Blutstauung erweitert sind und somit äußerlich sichtbar werden. Dieses Leiden ist überwiegend erblich bedingt, kann jedoch auch durch bestimmte Lebensweisen, wie Rauchen oder mangelnde Bewegung, begünstigt werden.

Krampfadern sehen nicht nur unschön aus, sie können auch eine Reihe von Gefäßerkrankungen nach sich ziehen, am gefährlichsten ist dabei die Venenthrombose. Dabei bildet sich ein Blutgerinnsel, welches über das Herz in die Lunge wandert und dort eine lebensbedrohliche Embolie auslösen kann. Thrombosen treten v.a. auf wenn man länger Zeit sitzt oder liegt, beispielsweise bei Flugreisen oder Krankenhausaufenthalten. Eine Thrombose bemerkt man, wenn überhaupt, erst, wenn sich das Gerinnsel bereits gebildet hat und das Bein schmerzt, heiß wird und sich verfärbt. Bei ersten Anzeichen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Was Sie bei Krampfadern unternehmen können, damit daraus keine lebensbedrohlichen Komplikationen auftreten, erfahren Sie durch folgende Tipps.

  • Versuchen Sie tagsüber nicht nur zu sitzen oder stehen, zwischenzeitliches Laufen oder Liegen sind besser.
  • Treiben Sie Sport, bei dem besonders die Beine bewegt werden, um den Blutfluss anzuregen. Gut dafür geeignet sind Laufen (Wandern), Radfahren, Schwimmen und Tanzen.
  • Lagern Sie Ihre Beine so oft wie möglich erhöht, auch beim Schlafen. Dadurch kann das Blut besser aus den Beinvenen abfließen.
  • Vermeiden Sie Übergewicht, achten Sie auf eine ausgewogene vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung. Auch Alkohol und Nikotin verschlimmern Ihr Venenleiden.
  • Tragen Sie flaches Schuhwerk.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über die Anwendung von durchblutungsfördernden Medikamenten. In Ihrer Apotheke erhalten Sie venenberuhigende Salben und Gels.
  • Spezielle Kompressionsstrümpfe (Apotheke) fördern die Durchblutung und beugen einer Thrombose vor.
  • Gönnen Sie Ihren Beinen durchblutungsfördernde Wechselbäder oder -duschen.
  • Trinken Sie ausreichend, damit das Blut nicht verdickt.
  • Bei längeren Bahn- oder Flugreisen sollten Sie öfters umherlaufen bzw. Fußgymnastik ausüben, damit sich das Blut nicht in den Venen staut. Legen Sie bei langen Autofahrten regelmäßige Bewegungspausen ein.
  • Nach Operationen oder Krankheiten, bei dem Sie lange Zeit bettlägerig waren, sollten Sie so bald wie möglich wieder aufstehen und umherlaufen, auch Stützstrümpfe sind kein Allheilmittel.

Quellen:

http://www.hr-online.de/website/rubriken/ratgeber/

http://www.meine-gesundheit.de/krampfadern

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