Die frustrierende Welt des Online-Datings.
Was klingt wie die neue Filmreihe von Christopher Nolan sind in Wahrheit Verhaltensweisen von Menschen im Dating- und Beziehungs-Kontext. Vor allem im Zeitalter von Online-Dating kommen diese Phänomene häufig vor und können durchaus sehr schmerzhaft sein. Dieser Artikel hat das Ziel, diese Begriffe zu erläutern und praktische Tipps zu bieten, wie man mit diesen Situationen umgehen kann, falls man selbst damit konfrontiert wird.
Das magische Verschwinden einer Person aus dem eigenen Leben, als hätten sie einen Zauberstab geschwungen und sich in Luft aufgelöst – Ghosting. Dabei war vorher scheinbar alles in Ordnung: Ihr habt euch viel geschrieben, seid auf schöne Dates gegangen, hattet eine großartige Zeit miteinander und auf einmal Funkstille. Keine Nachricht, kein Anruf, kein Wiedersehen. Und das alles ohne direkte Vorwarnung. Was zurückbleibt, sind nicht nur unbeantwortete Nachrichten, sondern auch ein Gefühl des Verlusts, der Verwirrung und manchmal sogar des Selbstzweifels.
Ghosting gibt es nicht nur beim Dating oder Beziehungen, sondern auch bei Freundschaften oder sogar am Arbeitsplatz. Für die „Ghoster“ ist es ein einfacher und unkomplizierter Weg aus der Verbindung. Laut Umfragen hat sogar jeder vierte bereits Erfahrung mit Ghosting gemacht, dabei waren diese entweder auf der aktiven oder passiven Seite.
Die Gründe für Ghosting sind so vielfältig wie die Beziehungen selbst:
- Konfliktscheu: Der wohl häufigste Grund für Ghosting ist die Angst vor Konflikten und der Konfrontation. Diese Menschen haben nicht gelernt mit Konflikten umzugehen und ihre Meinung zu äußern bzw. zu vertreten. Deshalb scheuen sie schwierige Gespräche, indem sie sich einfach zurückziehen.
- Fehlende Emotionalität: Einige Menschen haben Schwierigkeiten starke emotionale Verbindungen einzugehen. Sie können zudem ihren Gefühlen keinen Ausdruck verleihen und sind überfordert mit der Situation. Weshalb sie lieber unsichtbar werden, anstatt sich damit auseinanderzusetzen.
- Überbelastung: In manchen Fällen fühlen sich Menschen überfordert, einerseits durch persönliche Probleme, beruflichen Stress, familiäre Probleme oder andere Belastungen. Anstatt darüber zu sprechen, ziehen sie sich zurück, um mit ihren eigenen Herausforderungen fertigzuwerden.
- Narzisstische Züge: Einige Menschen ghosten in Serie, da sie es genießen Macht über eine andere Person zu haben und, dass diese emotional abhängig ist. Dieses Verhalten steht für einen narzisstischen Charakter.
Breadcrumbing, abgeleitet vom englischen Begriff für „Brotkrümel“, erinnert an das Märchen von Hänsel und Gretel, in dem Brotkrümel als Spur genutzt werden. In der digitalen Welt nehmen diese „Häppchen“ verschiedene Formen an: gelegentliche Textnachrichten, kurze Sprachmemos, sporadische Komplimente oder kurzfristige Aufmerksamkeit – alles vermittelt die Hoffnung auf mehr.
Der Breadcrumber gibt stets genauso viel oder wenig, um die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Sein Interesse gilt jedoch nicht einer tieferen oder ernsthaften Verbindung. Die Frustration beim Breadcrumbing entsteht aus dem Widerspruch zwischen den sporadischen Zuneigungen und den eigentlichen Erwartungen. Die emotionalen „Snacks“ lassen Hoffnung aufkeimen, nur um dann wieder im Nichts zu verschwinden. Dieses Muster kann Verwirrung, Selbstzweifel und anhaltende Erwartungen auslösen.
Was heute als das moderne Äquivalent zum Ghosting gilt, wird als Orbiting bezeichnet. Der Begriff leitet sich von der Idee ab, dass die Person, die orbitiert, metaphorisch wie ein Satellit in der Umlaufbahn um die andere Person kreist, ohne jedoch wirklich in deren Leben einzutreten oder eine echte Verbindung aufrechtzuerhalten. Man lernt sich online oder auch persönlich kennen, tauscht einige Nachrichten aus und trifft sich. Anfangs verläuft alles reibungslos, man findet sich sympathisch, doch plötzlich gibt es keine Antworten mehr auf Nachrichten. Man schließt damit ab und es vergeht etwas Zeit und nach der Phase des Abschlusses beginnt das Orbiting. Trotz abgebrochenem Kontakt bleibt die Person digital präsent. Sie kommentiert und liked Bilder, ist unter den Ersten, die jeden Beitrag sehen. Doch dabei bleibt es. Die Gründe für das Orbiting können vielfältig sein, von emotionaler Überforderung bis zu narzisstischen Tendenzen, ähnlich wie beim Ghosting. Wichtig ist zu erkennen, dass dieses Verhalten oft mehr über die emotionale Verfassung der orbitierenden Person aussagt als über diejenige, die davon betroffen ist.
Du fühlst dich von den geschilderten Szenarien angesprochen oder/ und zurückerinnert an ähnliche Situationen? Hier ein paar Tipps, die dir helfen können, besser damit umzugehen:
- Selbstwert stärken: Fokussiere dich auf deine Stärken und erkenne, dass das Verhalten des anderen mehr über ihn sagt als über dich.
- Offene Kommunikation: Sprich die Person direkt an und frage höflich nach einer Erklärung für ihr Verhalten.
- Abstand nehmen: Schaffe Distanz, um die Situation objektiv zu betrachten und dich selbst zu schützen.
- Unterstützung suchen: Teile deine Gefühle mit Freund*innen oder Familie, um Unterstützung und unterschiedliche Perspektiven zu erhalten.
- Fokus auf Selbstpflege: Nutze die Zeit für Selbstpflege, Hobbys und persönliche Entwicklung.
- Grenzen setzen: Setze klare Grenzen, wenn die Person zurückkehrt, und überlege, ob eine Fortsetzung der Beziehung gesund ist.
- Neue Perspektiven suchen: Betrachte die Erfahrung als Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung und klare Vorstellungen von zukünftigen Beziehungen.
Erinnere dich daran, dass es normal ist, verletzt zu sein, gib dir Zeit zum Heilen und sei offen für gesunde Beziehungen in der Zukunft.
Janine Goliaß
Quellen:
https://editionf.com/ghosting/
https://mitvergnuegen.com/2018/dating-ist-orbiting-das-neue-ghosting/
https://psychcentral.com/relationships/breadcrumbing#why-me
https://www.funk.net/channel/auf-klo-786/generation-ghosting-warum-ghostet-jeder-jedenauf-klo-1905925
https://www.malteser.de/aware/hilfreich/ghosting-wie-du-auf-den-ploetzlichenkontaktabbruch-reagierst.html
https://www.mindbodygreen.com/articles/breadcrumbing-in-dating
https://www.psychologie-heute.de/beziehung/artikel-detailansicht/40122-was-istghosting.html
https://utopia.de/ratgeber/breadcrumbing-8-anzeichen-dass-du-dich-manipulieren-laesst/
https://www.welt.de/kmpkt/article234771794/Orbiting-Dieser-Dating-Trend-ist-ein-Fest-fuer-Narzissten.html